Des journées pour tester les arcs de marche nordique Mønarc sur le terrain !
Venez découvrir et essayer en exclusivité les fameux bâtons MØNARC, dits arcs de marche nordique.
C’est lors d’une promenade en forêt que Christian Pelese, ingénieur à la retraite, a eu l’idée des bâtons courbés pour pratiquer la marche nordique.
Un an après, j’ai eu le privilège d'effectuer les tests de ces arcs de marche, et cette innovation marquante de 2023 m’a convaincue.
Lors de ces journées découvertes, je vous propose une matinée de technique pour utiliser au mieux ces nouveaux bâtons. L’après-midi, nous irons randonner avec les Mønarc sur un des spots du Vercors. Sur 8 à 10km, vous aurez le plaisir de ressentir l’effet booster de ces bâtons, leur ergonomie et leur confort, ainsi que leur accroche efficace.
Vous souhaitez tester cette nouveauté ?
N’hésitez plus ! Plusieurs dates sont proposées en 2024.
PROGRAMME
L’objectif de ces journées est de vous faire découvrir les arcs de marche nordique Mønarc et de vous permettre de les tester en conditions réelles.
Matinées (de 09h30 à 12h30) : présentation des Mønarc. Travail sur la technique de la marche nordique (amplitude, coordination, poussée), présentation des spécificités des Mønarc par rapport aux bâtons droits.
Après-midis (de 14h à 17h) : marche nordique avec les Mønarc sur un itinéraire de 8 à 10 km, pour vous permettre de les tester en réel sur une vraie sortie.
PRIX :
Tarif individuel : 80 € par personne
Ce prix comprend : la mise à disposition d'une paire de Mønarc, l'encadrement technique le matin, l'encadrement lors de la sortie de 10 km l'après-midi.
Ce prix ne comprend pas : votre pique-nique.
Pour vous inscrire, c'est très simple !
1 - vous cliquez ci-dessous sur le bouton "inscrivez-vous" correspondant à la date choisie,
2 - vous effectuez votre règlement de 80 €,
3 - vous m'envoyez un mail avec les noms, prénoms, adresses postales, adresses mails et numéros de téléphones portables des inscrits.
4 - Vous recevez un accusé de réception de ma part,
L'inscription implique l'acceptation pleine et entière des CPV de JPGmontagnes.
15 avril 2024
Déjà 1 inscrit
Encore 11 places
29 avril 2024
Encore 12 places
31 mai 2024
Encore 12 places
Jean-Pierre GUILLOTEAU
Accompagnateur en Montagne - Moniteur de marche nordique
Titulaire du Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne depuis une vingtaine d'années, grand connaisseur du milieu montagnard, je suis spécialisé dans l'organisation et l'encadrement de week-ends et séjours évasion en montagne, ainsi que de séminaires d'équipe.
Je suis également un ancien scientifique, titulaire d'un Doctorat en Biologie.
Ce qui me plait dans ce métier ? C'est le contact, la rencontre avec de nouvelles personnes, le partage de bons moments en montagne, le plaisir de faire découvrir. Je privilégie les petits groupes, le contact personnalisé.
Ma maxime : "Et le chemin devient aussi beau que le sommet..." Alors venez me rejoindre pour profiter de chaque instant sur de beaux itinéraires de randonnée.
Un reportage sur mes cours
de marche nordique
diffusé sur France 3 :
Je suis l'auteur du livre : "La marche nordique, techniques et bienfaits" paru aux Editions Glénat.
Vous y trouverez des descriptions illustrées de tous les mouvements, de nombreux exercices d'échauffement et d'étirement, des outils pédagogiques pour progresser techniquement et pour varier vos séances.
L'apport de la marche nordique sur le bien-être physique et psychologique est également abordé en détail.
Quelques témoignages : ils ont participé à un de mes stages, ils en parlent ...
Sylvie P. 24 avril 2022
Superbe expérience pleine d'enseignements. Les exercices travaillés, expliqués, et mis en situations m'ont permis de ressentir, comprendre et donner un sens à chaque mouvement. Ce stage était intense, j'ai beaucoup appris et l'ai vécu avec beaucoup d'enthousiasme.
Jean-Pierre est un excellent professeur, d'une grande compétence et sa connaissance de la marche nordique est impressionnante. Toujours à l'écoute et bienveillant, ses encouragements sont très motivants. Je repars ravie avec l'envie de refaire un stage avec lui et le partager à nouveau avec les membres de mon association Nordic Rando Plus.
Florence Dupessey 10 mai 2022
2 jours de perfectionnement à la Marche Nordique avec Jean Pierre et je pars enrichie !
Nous avons eu droit à de parfaites démonstrations de chaque gestuelle pour atteindre l'efficience.
Ensuite, des explications claires et précises sur le pourquoi et le comment nous ont été données.
Nous avons pu expérimenter, ou plutôt tenter d'expérimenter ;-), chaque aspect de ces gestuelles sur le terrain, en travaillant sur notre ressenti, sur notre prise de conscience pour nous perfectionner, chacun à notre niveau, avec notre personnalité, nos problématiques articulaires !
Jean Pierre est un instructeur passionné et passionnant. Il a une maîtrise parfaite de son sujet. Il sait gérer un groupe, motiver chacun, sans jugement, avec bienveillance et attention, toujours positif.
Je recommande vivement aux adeptes débutants ou en recherche de perfectionnement un stage avec Jean Pierre !
Mais attention, il s'agit bien de Marche Nordique, et pas d'une vulgaire marche avec bâtons !!!
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VOS QUESTIONS :
Quelle est la durée de ce stage ?
1 jour
Quel est le niveau sportif requis ?
Ces journées sont accessibles à toute personne capable de marcher quelques heures de suite. Pas de difficulté technique. Dénivelée faible. Le rythme sera adapté à tous.
Quel est le niveau technique requis ?
Il s'agit d'une journée de découverte et de test des arcs de marche nordique Mønarc . Elle est destinée à des personnes pratiquant déjà la marche nordique.
Quelle sera la taille du groupe ?
Stage assuré à partir de 5 personnes inscrites.
Maximum 12 personnes.
Vous nous fournissez les bâtons ?
Chaque participant sera équipé d'une paire d'arcs de marche nordique Mønarc à sa taille.
Où se trouve le rendez-vous et à quelle heure ?
À Autrans, à 09h30.
Où et quand se termine le stage ?
À Autrans, à 17h00.
Comment se passent les déjeuners du midi ?
La pause du midi est libre.
Les dates ?
Jeudi 14 septembre 2023
samedi 23 septembre 2023
Dimanche 24 septembre 2023
Lundi 25 septembre 2023
vendredi 29 septembre 2023
Vendredi 06 octobre 2023
Lundi 09 octobre 2023
LISTE TYPE DE MATÉRIEL PERSONNEL CONSEILLÉ
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Petit sac à dos, très léger et tenant bien au dos,
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Chaussures de sport basses type 'trail",
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Tenue de sport d'extérieur classique : collant ou short, T-shirts, polaires, veste coupe-vent,
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Gourde,
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Petits en-cas pour les pauses : barres de céréales, fruits secs, ...
Vous avez d’autres questions ? Vous souhaitez des précisions ?
Contactez-moi au 06 25 60 45 21
Ou par mail : contact@jpgmontagnes.com